山登りの上達する体つくり

登山に強い体つくりのためのダイエット

今日もウェイトコントロールのため、野菜中心のお弁当を作りました。

卵焼きにブロッコリー、きんぴらごぼうにポテサラ　お肉は牛肉を青森産焼肉のタレで味付けして焼いてみました。御飯の上には北海道産ふりかけとろろです。

このたれは青森の方からいただきました。

あまくてとても美味しいです。気に入りました。

しかし今日は、つまみ食いで間食してしまって体重は減っていません

明日からまたがんばります。

明日もまたお弁当で間食つまみ食いなしで８５ｋｇに戻したいと思います。